Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 281g | 1994kcal | 2.1g | 1.1g | 224.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 655g | 275kcal | 64.2g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 70g | 203kcal | 0.8g | 39.3g | 0g | 28.1g | |
| Leivinjauhe | 47g | 82kcal | 2.4g | 17.7g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho X-tra | 327g | 1146kcal | 42.6g | 232.5g | 3.6g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 327g | 1074kcal | 39g | 192.2g | 15.7g | 40.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 28g | 90kcal | 6.5g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 281g | 76kcal | 1.7g | 14.9g | 0.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 9878kcal | 318.6g | 1006.4g | 501.8g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 4939kcal | 159.3g | 503.2g | 250.9g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 2470kcal | 79.7g | 251.6g | 125.5g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu