Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 896g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 224g | 134kcal | 22.4g | 11.2g | 0.7g | 163.5g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 672kcal | 0g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 33g | 118kcal | 14.8g | 13.1g | 2g | 0g | |
| Vehnälese | 45g | 102kcal | 6g | 6.9g | 2g | 16.8g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 717g | 2509kcal | 96.8g | 470.2g | 20.8g | 39.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 7168kcal | 280g | 1026.6g | 200.4g | 439.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 3584kcal | 140g | 513.3g | 100.2g | 219.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1792kcal | 70g | 256.7g | 50.1g | 109.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu