Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 306g | 1814kcal | 70.3g | 38.5g | 151.2g | 18.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 306g | 1653kcal | 74.8g | 54.4g | 140.2g | 11.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 244g | 1124kcal | 48.4g | 2.4g | 102.4g | 74.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 183g | 1236kcal | 49.3g | 12.6g | 106.3g | 22.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 672g | 2549kcal | 37.6g | 563.5g | 9.3g | 12.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 306g | 2749kcal | 0g | 0g | 305.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 22249kcal | 560.8g | 1342.8g | 1629.8g | 280.6g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 11125kcal | 280.4g | 671.4g | 814.9g | 140.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 5562kcal | 140.2g | 335.7g | 407.5g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu