Inkivääri-luumukakku

Keitä luumu ja raastettu inkivääri pehmeiksi.

Soseuta, makeuta ja mausta (esim.

vaniljaa, piparkakkumaustetta, sitruunaa).

Lisää rahka, kananmuna.

Lisää jauhoihin leivinjauhe (1 tl) ja sooda (2 tl). Sekoita taikinaan.

Paista voidellussa vuoassa 175 asteessa noin tunti.

---
Jauhoja kuluu vajaa 2 dl, voi olla vehnää, ruista, hirssiä, kookosta..

käytä tarvittaessa ksantaania.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 401g816kcal16.8g150.7g3.4g34.5g
Vesi601g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu150g120kcal2.7g26.8g1.2g3g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g501g321kcal55.1g20g1.5g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g40g119kcal0g30.9g0g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 200g609kcal17.5g111g3.8g27.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g4320kcal212.8g687g42.4g131g
Valittu annoskoko2016g2160kcal106.4g343.5g21.2g65.5g
Annoskoko puolitettuna1008g1080kcal53.2g171.8g10.6g32.8g
Arvot/100g100g107kcal5.3g17g1.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=317054