Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 500g | 290kcal | 37.5g | 25g | 4.5g | 0.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 500g | 203kcal | 2.5g | 37g | 3g | 9.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 400g | 179kcal | 0.8g | 37.7g | 0.4g | 7.2g | |
| Hermesetas-jauhe | 6g | 17kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 2.4g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 1854kcal | 121.4g | 285g | 15.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 927kcal | 60.7g | 142.5g | 7.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 464kcal | 30.4g | 71.3g | 4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu