Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 900g | 540kcal | 90g | 36g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 653g | 931kcal | 81.6g | 2g | 66.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 450g | 1373kcal | 43.7g | 275.9g | 9g | 65.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 5687kcal | 430.6g | 627.8g | 157.2g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2843kcal | 215.3g | 313.9g | 78.6g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1422kcal | 107.7g | 157g | 39.3g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu