Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 23g0.6kcal0.1g0g0g0g
Siirappi 45g136kcal0g33.4g0g0g
Hiiva 56g42kcal7.4g0.6g0.2g3.9g
Vesi901g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala619g1982kcal92.9g365.5g16.1g61.9g
Ruisjauho kokojyväjauho 372g1130kcal32.5g205.9g7.1g51.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g6581kcal265.8g1210.8g46.8g235g
Valittu annoskoko2016g3291kcal132.9g605.4g23.4g117.5g
Annoskoko puolitettuna1008g1645kcal66.5g302.7g11.7g58.8g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816