Jauhelihamuffinit (hirvestä)

Paista ja mausta sipuli ja jauheliha.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää muut aineet sekaan, sekoita hyvin.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin tai muffinssipellille ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Kaariainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenjauheliha oma saalis33g37kcal7.3g0g1g0g
Porkkanaraaste 200g15g4kcal0.1g0.8g0g0.4g
Paprika, punainen10g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 43g148kcal4.4g30.3g0.5g1.5g
Maito, Kevyt33g15kcal1.1g1.6g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Leivinjauhe 1.7g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Ruokaöljy keskiarvo 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.5g1.7kcal0g0.4g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ruokasuola jodioitu 1.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.3g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste emmental punaleima17g65kcal4.8g0g5g0g
Voi 60% rasvaa 1.7g9kcal0g0g1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g12g8.6kcal0.5g1.5g0g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana404g731kcal41.6g73.2g28.8g4.8g
Valittu annoskoko202g366kcal20.8g36.6g14.4g2.4g
Annoskoko puolitettuna101g183kcal10.4g18.3g7.2g1.2g
Arvot/100g100g181kcal10.3g18.1g7.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=318484