Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 15g | 52kcal | 1.7g | 10.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Puolukka | 29g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 228kcal | 3.6g | 49.2g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 114kcal | 1.8g | 24.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 57kcal | 0.9g | 12.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.2g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu