Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 58g | 204kcal | 7.5g | 40.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Paistijauheliha, snellman | 58g | 99kcal | 7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 66g | 106kcal | 5.5g | 7.9g | 5.2g | 3.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 18g | 24kcal | 0.5g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 893kcal | 41g | 98g | 32g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 447kcal | 20.5g | 49g | 16g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 223kcal | 10.3g | 24.5g | 8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.1g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu