Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 33g | 31kcal | 6.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 94g | 38kcal | 1.4g | 4.7g | 1.9g | 2.8g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 8.4g | 37kcal | 1g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 19g | 31kcal | 0.6g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 297kcal | 19.2g | 20.6g | 16.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 148kcal | 9.6g | 10.3g | 8.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 74kcal | 4.8g | 5.2g | 4.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.8g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu