Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 45g | 48kcal | 1.8g | 8.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 23g | 61kcal | 6.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 447kcal | 43g | 22.8g | 19.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 223kcal | 21.5g | 11.4g | 9.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 112kcal | 10.8g | 5.7g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.6g | 5.6g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu