Lihapullapyttis
Kuori keitetyt jäähtyneet perunat, kuutioi sipuli ja perunat ja pilko lihapullat, paista rypsiöljyssä.
Maustetaan paprikalla, pippureilla ja suolalla.
Loppuvaiheessa lisää tuorejuusto nokareina ja ruoka on valmis kun juusto on sulanut.
Nauti kurkkusalaatin ja etikkapunajuurien kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Mama11
Maustetaan paprikalla, pippureilla ja suolalla.
Loppuvaiheessa lisää tuorejuusto nokareina ja ruoka on valmis kun juusto on sulanut.
Nauti kurkkusalaatin ja etikkapunajuurien kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 85g | 47kcal | 1.4g | 11.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kotoisat lihapullat (Saarioinen), annos 150g | 75g | 158kcal | 10.5g | 6.3g | 9.8g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto sinihome (Valio), annos 100g | 13g | 21kcal | 1g | 0.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 527kcal | 26.4g | 39g | 30.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 264kcal | 13.2g | 19.5g | 15.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 132kcal | 6.6g | 9.8g | 7.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.5g | 9.6g | 7.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu