Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 70g | 75kcal | 16.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 48g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 7.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 4.2g | 4.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 4.2g | 6.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 8.4g | 26kcal | 1g | 5.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 272kcal | 38.2g | 17.4g | 4.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 136kcal | 19.1g | 8.7g | 2.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 68kcal | 9.6g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.4g | 4.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu