BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 35g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 45g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 21g | 58kcal | 4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 195kcal | 13.6g | 11.6g | 9.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 97kcal | 6.8g | 5.8g | 4.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 49kcal | 3.4g | 2.9g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.4g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu