Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 56g | 81kcal | 9g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 94g | 19kcal | 1.5g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 19g | 43kcal | 1.1g | 2.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 321kcal | 24g | 15.2g | 17g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 161kcal | 12g | 7.6g | 8.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 80kcal | 6g | 3.8g | 4.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.7g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu