Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 75g | 98kcal | 13.5g | 1.7g | 4.6g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 40g | 128kcal | 5.5g | 23.2g | 1.3g | 3.3g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 21g | 55kcal | 5.7g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Sinappi | 3.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 646kcal | 51g | 56.4g | 24.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 323kcal | 25.5g | 28.2g | 12.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 162kcal | 12.8g | 14.1g | 6.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu