Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 135g | 118kcal | 1.4g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 62g | 89kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 511kcal | 11.4g | 49.6g | 19.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 256kcal | 5.7g | 24.8g | 9.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 128kcal | 2.9g | 12.4g | 4.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.2g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu