Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt44g20kcal1.4g2.1g0.7g0g
Vesi8.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 7.2g10kcal0.9g0g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g44kcal1.3g8.9g0.2g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g2.2g16kcal0g0g1.7g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi17g1.7kcal0.3g0.3g0g0g
Sipuli kuivattu 2.3g6.4kcal0.2g0.8g0g0.8g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g43g15kcal0.4g2.8g0.2g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g17g68kcal5g0.1g5.2g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g48g129kcal8.1g0g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana405g619kcal35.2g30g38.4g2.4g
Valittu annoskoko202g310kcal17.6g15g19.2g1.2g
Annoskoko puolitettuna101g155kcal8.8g7.5g9.6g0.6g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698