Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 98g | 218kcal | 17.2g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 1.4g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 7g | 5.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 7g | 8.4kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.3g | 1.1g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 28g | 20kcal | 1.4g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 28g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 570kcal | 39.4g | 18.8g | 36.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 285kcal | 19.7g | 9.4g | 18.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 142kcal | 9.9g | 4.7g | 9.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.6g | 9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu