Nooruska sanoi...
Ihana! Tätä pakko testata ![]()
keskiviikko 15.10.2008 klo 16:38
Laku78 sanoi...
Ja tätähän tehdään ensi viikolla! Nam!
sunnuntai 11.01.2009 klo 23:31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 28kcal | 2.7g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 42g | 146kcal | 5g | 29.6g | 0.9g | 1.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pinaatti | 16g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 16g | 14kcal | 2.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 7.8g | 22kcal | 2.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 7.8g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 5.2g | 13kcal | 0.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 515kcal | 30.4g | 69.6g | 12.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 258kcal | 15.2g | 34.8g | 6.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 129kcal | 7.6g | 17.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 17.2g | 3.1g | 0.8g | |