Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 81g | 66kcal | 1.3g | 13.7g | 0g | 2.4g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 53g | 64kcal | 10g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 25g | 30kcal | 0.7g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 25g | 6.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 19g | 53kcal | 5.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 440kcal | 37.2g | 32.6g | 16.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 220kcal | 18.6g | 16.3g | 8.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 110kcal | 9.3g | 8.2g | 4.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu