Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 113g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 75g | 96kcal | 15.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 271kcal | 34.2g | 13g | 9.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 136kcal | 17.1g | 6.5g | 4.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 68kcal | 8.6g | 3.3g | 2.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu