Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 438g | 285kcal | 48.2g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 316g | 149kcal | 1.8g | 28.1g | 0.9g | 6.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 351g | 135kcal | 0.6g | 28.6g | 0.3g | 5.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 877g | 233kcal | 28.9g | 27.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4046g | 1946kcal | 159g | 288.6g | 5g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 2023g | 973kcal | 79.5g | 144.3g | 2.5g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 487kcal | 39.8g | 72.2g | 1.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu