BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 350g | 231kcal | 7g | 49g | 0g | 8.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 450g | 156kcal | 20.6g | 8.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 17g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 208g | 583kcal | 39.6g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 1948kcal | 134.6g | 116g | 94.2g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 974kcal | 67.3g | 58g | 47.1g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 487kcal | 33.7g | 29g | 23.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu