Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 563g | 613kcal | 16.3g | 92.3g | 19.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 563g | 338kcal | 56.3g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 563g | 473kcal | 6.2g | 102.9g | 2.3g | 10.1g | |
| Mustikka 100g | 338g | 112kcal | 1.7g | 21.6g | 2g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 3071kcal | 161g | 482g | 51.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 1536kcal | 80.5g | 241g | 25.7g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 768kcal | 40.3g | 120.5g | 12.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu