Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		300g	496kcal	50.2g	0g	33g	0g
Sipuli (kuorittu)		75g	20kcal	1g	3.6g	0.1g	1.3g
Peruna, vanha, kuorittu		150g	114kcal	2.8g	23.2g	0.3g	1.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		225g	63kcal	1.3g	13.4g	0.4g	5.6g
Kurkku		150g	16kcal	0.8g	2.1g	0.1g	1g
Vesi, vesijohtovesi		900g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		225g	630kcal	18g	21.4g	54g	3.6g
Sitruunamehu, laimentamaton		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4056g	2680kcal	148.2g	127.6g	175.8g	26g
	Valittu annoskoko	2028g	1340kcal	74.1g	63.8g	87.9g	13g
	Annoskoko puolitettuna	1014g	670kcal	37.1g	31.9g	44g	6.5g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu