Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		500g	230kcal	16g	24g	7.5g	0g
Muna, annos 60g		110g	96kcal	8.3g	0.9g	6.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		20g	69kcal	2g	14g	0.2g	0.7g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		510g	1378kcal	51g	239.8g	24.5g	19.4g
Voi		75g	544kcal	0.9g	0.3g	61g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		500g	1701kcal	10g	15g	180.1g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		300g	540kcal	3g	135.1g	3g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		4g	15kcal	0.1g	3.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4056g	9187kcal	182.6g	875.8g	566g	40.2g
	Valittu annoskoko	2028g	4594kcal	91.3g	437.9g	283g	20.1g
	Annoskoko puolitettuna	1014g	2297kcal	45.7g	219g	141.5g	10.1g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.6g	14g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu