Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 900g | 1710kcal | 135g | 0g | 135g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 1080g | 302kcal | 11.9g | 51.8g | 4.3g | 32.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 48g | 432kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 4889kcal | 293.8g | 103.6g | 374.6g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 2444kcal | 146.9g | 51.8g | 187.3g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 1222kcal | 73.5g | 25.9g | 93.7g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu