Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 180g1110kcal43.4g11.9g97.3g13g
Hasselpähkinä 135g871kcal19.1g4.6g82.5g23.7g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 7.5g31kcal0.2g7.3g0g0g
Leivinjauhe 23g40kcal1.2g8.5g0g0.1g
Voi 150g1090kcal1.8g0.6g122.1g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 150g1067kcal1.1g0.6g120.2g0g
Kananmuna kuoreton 75g107kcal9.4g0.2g7.7g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 180g54kcal5.2g6.5g0.2g0g
Puolukka 502g195kcal2.2g34.1g2.5g13g
Kananmuna kuoreton 248g354kcal31g0.7g25.4g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 1.5g6.1kcal0g1.5g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 376g451kcal11.8g16.9g37.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4056g10749kcal252.8g186.8g991g99.6g
Valittu annoskoko2028g5374kcal126.4g93.4g495.5g49.8g
Annoskoko puolitettuna1014g2687kcal63.2g46.7g247.8g24.9g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514