Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1204g | 2046kcal | 240.7g | 0g | 120.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 42g | 373kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 301g | 57kcal | 0g | 9g | 1.8g | 0.1g | |
| Korppujauho | 150g | 551kcal | 15.8g | 112.7g | 1.5g | 8g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 150g | 241kcal | 25.6g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 181g | 228kcal | 19.9g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 6989kcal | 604g | 244.8g | 394g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 3495kcal | 302g | 122.4g | 197g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 1747kcal | 151g | 61.2g | 98.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu