Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 15g | 54kcal | 2.7g | 6.8g | 1.2g | 2.6g | |
| Kaurahiutale | 135g | 505kcal | 19.6g | 76.9g | 9.9g | 13.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1500g | 670kcal | 2.8g | 141.3g | 1.5g | 27g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 195g | 64kcal | 6.4g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 135g | 972kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4059g | 4930kcal | 63.4g | 566.4g | 241.6g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 2465kcal | 31.7g | 283.2g | 120.8g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1233kcal | 15.9g | 141.6g | 60.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 14g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu