Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 17g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 20g | 40kcal | 0.5g | 0.2g | 3.9g | 1.3g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 25g | 70kcal | 0.5g | 0.8g | 7g | 0g | |
| Soijakastike | 6.7g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 48g | 38kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 1.8g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 84g | 70kcal | 6.5g | 2g | 3.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 505kcal | 18g | 20g | 36.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 253kcal | 9g | 10g | 18.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 126kcal | 4.5g | 5g | 9.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu