Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 50g | 60kcal | 9g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 46g | 19kcal | 0.5g | 3.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 25g | 5.3kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 3.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 248kcal | 22.4g | 16g | 10.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 124kcal | 11.2g | 8g | 5.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 62kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.5g | 3.9g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu