Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 58g | 60kcal | 2g | 10.5g | 0.6g | 1.7g | |
| Makaroni, tumma | 34g | 121kcal | 4.5g | 22.1g | 1g | 2g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 31g | 36kcal | 6.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 62g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 469kcal | 26g | 71.6g | 5.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 235kcal | 13g | 35.8g | 2.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 117kcal | 6.5g | 17.9g | 1.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.4g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu