Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 20g | 173kcal | 0.2g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 49g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 67kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 1.8g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 102g | 349kcal | 10.4g | 71.1g | 1.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 1273kcal | 29g | 181.2g | 46g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 637kcal | 14.5g | 90.6g | 23g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 318kcal | 7.3g | 45.3g | 11.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.6g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu