Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 15g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 4.4g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 58g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike | 1.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 37g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 244kcal | 24.2g | 13g | 9g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 122kcal | 12.1g | 6.5g | 4.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 61kcal | 6.1g | 3.3g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu