Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 63g | 39kcal | 1.9g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 113g | 371kcal | 13.5g | 74.3g | 2.7g | 9.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 13g | 38kcal | 1.2g | 7.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Hiiva | 6.2g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1.9g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 6.2g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 1009kcal | 34.8g | 173g | 20.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 504kcal | 17.4g | 86.5g | 10.2g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 252kcal | 8.7g | 43.3g | 5.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.6g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu