Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 156g | 119kcal | 2.9g | 24.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 16g | 86kcal | 0.2g | 0.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 432kcal | 7.6g | 52g | 19.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 216kcal | 3.8g | 26g | 9.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 108kcal | 1.9g | 13g | 5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.8g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu