Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 65g | 56kcal | 0.7g | 11.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.9g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 71kcal | 2.1g | 14.5g | 0.2g | 0.7g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 75g | 45kcal | 3.2g | 3.8g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 8.5g | 61kcal | 0.1g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 581kcal | 19.6g | 67.4g | 24.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 290kcal | 9.8g | 33.7g | 12.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 145kcal | 4.9g | 16.9g | 6.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu