Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 125g | 41kcal | 0.6g | 4.3g | 0.9g | 4.1g | |
| Kevytkerma | 47g | 56kcal | 1.5g | 2.1g | 4.7g | 0g | |
| Fariinisokeri | 31g | 127kcal | 0g | 31.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 449kcal | 4.2g | 75.4g | 11.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 225kcal | 2.1g | 37.7g | 5.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 112kcal | 1.1g | 18.9g | 2.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu