Kalapihvit lohi+seiti
Laita korppujauhot, kananmuna, ja kermaviili kuppiin olevumaan.
Silppua lohi ja seiti esim.
sauvasekottimella tai monitoimilaitteella.
Laita kalat kermavviiliseokseen, mausta kalamausteella, tillillä ja suolalla.
Anna taikinan maustua yön yli jääkaapissa.
Jos taikina on paksua, ohenna tilkalla vettä.
Taikinasta voi tehdä mureketta, pihvejä, pullia... 200 - 225 c.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Iirisn
Silppua lohi ja seiti esim.
sauvasekottimella tai monitoimilaitteella.
Laita kalat kermavviiliseokseen, mausta kalamausteella, tillillä ja suolalla.
Anna taikinan maustua yön yli jääkaapissa.
Jos taikina on paksua, ohenna tilkalla vettä.
Taikinasta voi tehdä mureketta, pihvejä, pullia... 200 - 225 c.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 47g | 56kcal | 9.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Seitifilee (Findus) | 63g | 44kcal | 10.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g | 47g | 40kcal | 1.5g | 2.2g | 2.8g | 0g | |
| Korppujauho | 24g | 86kcal | 2.5g | 17.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 520kcal | 54g | 39.8g | 14g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 260kcal | 27g | 19.9g | 7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 130kcal | 13.5g | 10g | 3.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 13.3g | 9.8g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu