Jauhelihakastike
Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 95g | 140kcal | 20.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 73g | 21kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 22g | 33kcal | 0.4g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 388kcal | 42.4g | 8.8g | 19.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 194kcal | 21.2g | 4.4g | 9.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 97kcal | 10.6g | 2.2g | 4.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.4g | 2.2g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu