Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 66g | 80kcal | 13.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 73g | 50kcal | 1.2g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 36g | 44kcal | 0.8g | 1.7g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 29g | 25kcal | 0.4g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 396kcal | 32.6g | 27.6g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 198kcal | 16.3g | 13.8g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 99kcal | 8.2g | 6.9g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu