Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 37g | 32kcal | 0.4g | 6.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 59g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 12g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 130kcal | 3.9g | 26.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 542kcal | 21.4g | 84.4g | 11.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 271kcal | 10.7g | 42.2g | 5.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 136kcal | 5.4g | 21.1g | 3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu