Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		15g	58kcal	12.6g	0.6g	0.6g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		4.4g	22kcal	0.4g	1.8g	2g	1.2g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		8.8g	30kcal	1.2g	6.1g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		4.4g	14kcal	2.4g	0.6g	0.2g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		4.4g	15kcal	0.5g	3.4g	0g	0.1g
Chiasimenet, annos 15g		10g	47kcal	1.5g	4.2g	3g	0.7g
Mansikka		70g	33kcal	0.3g	5.9g	0.1g	1.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		88g	53kcal	2.8g	4.4g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	408g	544kcal	43.4g	54g	16.2g	6.6g
	Valittu annoskoko	204g	272kcal	21.7g	27g	8.1g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	102g	136kcal	10.9g	13.5g	4.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	13.2g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu