Kevyt pannari

Lado omenaviipaleet uunivuokaan ja kaada sekaan vispatut ainekset.

Uunissa 200 asteessa 30. min. Tarjoile kanelin ja rahkakerman kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Yanita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 93g42kcal0.2g8.8g0.1g1.7g
Kananmuna kuoreton 22g31kcal2.7g0.1g2.2g0g
Hermesetas -neste1.1g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen58g19kcal1.9g2.9g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai29g102kcal3.5g20.7g0.6g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana408g389kcal16.6g65g5.8g5.2g
Valittu annoskoko204g194kcal8.3g32.5g2.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna102g97kcal4.2g16.3g1.5g1.3g
Arvot/100g100g95kcal4.1g15.9g1.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62128