Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1252g | 876kcal | 50.1g | 68.9g | 43.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 426g | 607kcal | 53.2g | 1.3g | 43.6g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 250g | 108kcal | 1.9g | 19.4g | 0.7g | 3.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.8g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 75g | 252kcal | 0g | 61.3g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 3699kcal | 210.6g | 304.6g | 176.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 1849kcal | 105.3g | 152.3g | 88.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 925kcal | 52.7g | 76.2g | 44.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu