Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 425g | 248kcal | 3g | 52.1g | 1.1g | 5.1g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 568g | 341kcal | 1.7g | 79.5g | 0.6g | 0g | |
| Kauralese | 38g | 135kcal | 6.7g | 17.1g | 2.9g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 2377kcal | 32.8g | 465.4g | 13.2g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 1189kcal | 16.4g | 232.7g | 6.6g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 594kcal | 8.2g | 116.4g | 3.3g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu