Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 21g58kcal2.3g7.9g0.7g5.5g
Paprikajauhe 18g56kcal2.6g3.2g2.3g6.6g
Aromisuola (5g)48g27kcal0.3g5g0.5g1g
Kauralese 144g517kcal25.8g65.5g11.1g25.1g
Kananmuna kuoreton 207g296kcal25.9g0.6g21.3g0g
Sipuli (kuorittu)319g86kcal4.1g15.3g0.6g5.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1276g2118kcal242.4g0g127.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4064g6316kcal606.8g195g328.2g87.2g
Valittu annoskoko2032g3158kcal303.4g97.5g164.1g43.6g
Annoskoko puolitettuna1016g1579kcal151.7g48.8g82.1g21.8g
Arvot/100g100g155kcal14.9g4.8g8.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001